Валерия, йога в Нью-Йорке

Valeria Sharypova

Я беседую с удивительной личностью, яркой, супер очаровательной Валерией. В Нью-Йорке она преподает йогу. Меня разрывает расспросить ее о море интересных вещей: об эмиграции, ее политической активности, увлечении бадминтоном, но сегодня мы сосредоточились на йоге. И вот такая у нас получилась беседа:

MyDay: Признаться, я мало знаю про йогу. В Сан-Франциско, я заметила, что куда ни пойдешь, в парке или на берегу залива, очень многие занимались тай-чи, крутили какие-то круги с утра до вечера. Тоже самое происходит в Нью-Йорке с йогой? На сколько она здесь популярна?

Лера: Когда я приехала в Нью-Йорк, я была удивлена, как сильно популярна здесь йога. Каждые пять блоков можно найти йога-студию по своему уровню, по тому, какая именно йога тебе нравится — горячая или аштанга йога. Когда ты начинаешь заниматься, то понимаешь, что они бывают разные. А причина почему здесь так популярна йога: не знаю как в Сан-Франциско, но в Нью-Йорке жизнь тяжеловата. Люди снимают стресс йогой. У йоги свои преимущества. Например, если ты идешь в спорт зал, то там постоянно нужно что-то делать. Если не сделаешь, то чувствуешь себя плохо. То есть, “kill it, you can do it!” — и так по нарастающей. Так как я до этого профессионально занималась бадминтоном, когда говорят “kill it”, меня начинает трясти. И мне хотелось найти что-то, где я бы не думала о себе плохо, если я не сделала 10 отжиманий, в то время как другие легко делают 15.

MyDay: Получается, йоге нет эффекта соревнования.

Лера: Да. Никто не заставит вас заниматься йогой. Конечно, есть такое, когда ты смотришь, как кто-то стоит на голове, а ты пока с трудом на двух ногах стоишь… Это может сыграть отталкивающую роль, но в большинстве случаях учителя, такие, “relax”. Они постоянно напоминают тебе, как ты должен ценить свою жизнь, свое здоровье. И когда ты себе напоминаешь: “А ведь и правда, у меня хорошая жизнь, я живу в Нью-Йорке. Некоторые люди мечтают в Нью-Йорк съездить, а я тут живу, я могу в Центральный парк сходить!” — Йога помогает оценить, как хорошо ты живешь. И это возвращает тебя в чувство баланса, гармонии. Но и тут можно переборщить, некоторые впадают в крайности.

MyDay: Ради чего люди начинают заниматься йогой? Желание загнуться какой-нибудь неведомой буквой, бросить курить, познакомиться?

Лера: Ну, с последним на йоге точно будет тяжеловато. На йогу в Нью-Йорке ходит много девушек и геев. Если вы думаете записаться на йогу, чтобы с кем-то познакомиться — бесполезное дело. Я заметила, что большинство идущих на йогу в Нью-Йорке — это люди, которые, как это по-русски, “burned out” — очень много девушек и ребят с Уолл-стрит. К примеру, на моих йога-классах, почти две трети — это трейдеры, экономисты, юристы. Иногда люди просто увольняются с работы (потому что напряжение зашкаливает) и идут преподавать йогу. На этом сейчас действительно можно заработать, потому что очень много людей хочет заниматься йогой.

Valeria Sharypova

MyDay: Еще одно мое наблюдение, что в Нью-Йорке, очень много рекламы бесплатной йоги. Это сыр в мышеловке или какой-то особый уровень просветления, когда ты можешь раздавать йогу, скажем так, “на халяву”?

Лера: “На халяву” йогу преподают либо те, кто еще только начинает и сам хочет научиться преподавать, либо люди, которые уже лет 20-25 в йоге и они уже на другом уровне просветления. И если они, к примеру, в Брайант парке могут тысячу человек научить, то им самим от этого хорошо. В общем, я бы сказала, что это как раз случай не про мышеловку — тут и правда будет бесплатно.

MyDay: Мы уже чуть затронули тему, что йоги бывают разные. Я ударю в грязь лицом, но для меня они делятся на то, что в одной люди гнутся в замысловатую позу “зю”, а в другой созерцают пупок. Как классифицируется йога?

Лера: Очень много людей боятся идти в йогу потому что они видят кого-то, как говорится, в позе “зю” и думают: “Я даже до пола не могу достать пальцами. Пожалуй, это не для меня”. И это минус, что люди смотрят на йогу по позам, мол, если ты встал в эту позу — молодец, ты хороший йог. Физическая йога делится, или, по крайней мере, я для себя разделяю на два типа. Есть йога горячая. Это и йога и физическая нагрузка, вместе. Для супер активных людей, которые не могут долго сидеть в одной позе это идеальный вариант. Есть йога спокойная, она проходит в более длительных позах. Некоторым людям это не нравится. Они приходят, а им говорят, что вот в этой позе мы простоим 5 минут. И для людей это дискомфортно. Поэтому в большинстве классов играет музыка, чтобы снять чувство неловкости. А есть аштанга йога. — Вот в ней ты очень долго, скрупулезно сидишь в позах, отрабатываешь их.

MyDay: Думается мне, аштанга не очень популярна в Нью-Йорке…

Лера: Да, в этих классах меньше народу. Хотя люди, которые долго занимаются йогой, ходят в аштангу. Самой популярной остается hot йога. Она идет час и ее любят за динамичность: и вспотел и калории потерял и размялся. В общем, все в одном.
А то что ты назвала “пупок созерцать” — это медитативная йога. Тут не всем бывает комфортно, потому что нужно, вдруг, встретиться с собой. Да, да, в этом идея — ты 20-30 минут сидишь сам с собой. Это очень полезное занятие. То есть, звучит просто, но такие классы редко можно найти. Зачастую сюда примешивают еще йогу-нидра. Это когда ты не сидишь в позе лотоса, а ложишься. Я для примера приведу церковь. Приходите вы в церковь на службу и думаете “Боже, как же я устал стоять, мне бы сесть”. И вот вы уже и не богу молитесь, а все мысли о том, чтобы сесть. С медитацией нечто похожее, когда вы уже не о просветлении думаете, а “как же у меня ноги затекли!”
Йога-нидра — это когда вы ложитесь и учитель говорит о чем подумать, что представить. По сути, это искусство сознательного расслабления. И этот тип медитации сейчас очень популярен. Потому что, в принципе, люди хотят медитировать, но не все могут. А это такая ступенька к медитации.

MyDay: А были курьезные случаи в практике?

Лера: В случае с йогой-нидрой, люди иногда засыпают и начинают храпеть. А чаще всего, приходит новичок на йогу, никогда ничего не делал, смотрит вокруг, все уже что-то делают… Многим людям тяжело выходить из комфортной зоны, а когда выходят, у них случаются разные реакции. Кто-то реветь начинает, кто был закрытый, начинает, вдруг, говорить много — прорвало. То есть, йога вытаскивает вас оттуда, где вы застряли.

MyDay: И последний, немного прикладной вопрос, потому как мы все-таки собрались поговорить о тебе и о йоге, которую ты преподаешь. Спрашивать о цене невежливо, но может быть, ты мне дашь хотя бы намек, сколько стоят занятия и где проходят?

Лера: Я учу один на один — я считаю, что это самое продуктивное занятие. Я могу приезжать к вам домой, либо вы можете приходить ко мне. Можно заниматься дома или на крыше, это уже зависит, как вам удобно. А про цену: в Нью-Йорке цены начинаются от 70 долларов за час и так как я не двадцать лет в йоге, то это мой минимум, 70 долларов в час. Есть, конечно, и свои скидки — если вы занимаетесь десять раз, то 10-й раз бесплатно. Ну и, как говорится, было бы желание…

MyDay: …А поза всегда найдется. Спасибо Лера. Мне было безумно интересно, я для себя узнала много нового. Надеюсь, что мы тоже как-нибудь подышим вместе на йоге.

С нами была: Valeria Sharypova
Эл. почта: Valeriasharypova@gmail.com
Телефон: 917.691.6581

Валерия, йога в Нью-Йорке

-- Делимся прочитанным --

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

15 + восемь =